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幸运瘦身

大小:19.3M语言:简体 类别:运动健身系统:Android
简介|教程|评论(0)
版本:v2.4.2时间:2024-09-05 09:51:24

标签: 幸运瘦身廋身

软件介绍

  幸运瘦身软件是一款掌上减肥应用。通过幸运瘦身,你可以定制专属的廋身计划,通过运动及饮食等方式,实现科学减肥,有需要的朋友不要错过哦!

软件介绍

  幸运瘦身—— 运动教练、饮食营养师以及千万瘦身用户陪你一同减肥。这些难题,幸运瘦身帮你解决~

  对于整体都需要减肥的朋友,可能是身上的肉质比较紧实,而且脂肪含量比较多,所以对于这样的朋友,需要去专业的健身房测量一下体脂含量,如果脂肪含量过高的话,我们需要以减脂肪为目的,可能刚开始减轻的重量不是那么的明显,但是消耗的都是我们的体脂成分。

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软件特色

  1.不管你想半个月瘦10斤,还是3个月减重20斤。输入你身材信息与减重目标,系统将为你制定个性化的运动与饮食计划。

  2.专业营养师为减肥人群定制的营养食谱,快手易操作,越吃越健康

软件亮点

  1、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

  2、帮你记录每天的饮食情况。

  3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

  4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动,让你与数万网友一起成功减肥。

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  1、双脚与肩同 宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前,右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置,做10次,换一只手重复10次。

  2、双手撑地,身体同地面保持平衡,左腿跪地与地面保持直角,右大腿平行地面,小腿向上成直角,然后身体向前移动,保持腿部稳定,做10次,换一只腿重复。

  3、双手撑地,臀.部翘起,左腿顺势向上,头部向下,左腿脚尖着地,然后左腿弯曲到胸部,做五次后换右腿重复。

  4、双手笔直向上合十,身体向前倾,左腿往前跨一步,弯曲,左腿在后脚尖着地,伸直,保持身体平衡。

  5、双脚与肩同宽站立,手里拿着一个哑铃,由双方肘关节弯曲,重心在正前方胸部,手掌朝前,蹲下膝盖弯曲成90度,臀.部呈45度,哑铃要举过头顶。

  6、单脚站立,手里拿着一 个球,双臂伸向前方,右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球,然后双手伸向前方接住球,右腿向后伸,左膝稍弯曲。

  7、 双手撑地,腿部伸直,臀.部向上,脚尖着地,同地面成平行,然后拿起右手放在背部,左手撑地。坚持一段时间后换左手。

  8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前,双腿弯曲不要挨到地面,右手拿哑铃放在左边腋窝位置,左手拿 哑铃伸到右侧下腰部位置,做12次后换左手。


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