Fitify app是一款在家就能合理计划锻炼方案的应用,Fitify软件上用户可以根据自己所具备的条件规划自己的运动方式,并且Fitify还提供丰富的健身课程。
软件介绍谁需要健身房?通过Fitify app锻炼和计划在家中锻炼身体。
和Fitify一起,你可以只使用体重训练锻炼(没有设备!)。
但是,Fitify软件是唯一一个提供适合工具的锻炼和计划的应用程序,例如:
*哑铃
*杠铃
*Kettlebell
*TRX
*博苏
*运动球
*阻力带
*药球
*泡沫辊
*拉杆
*个性化健身计划 – 根据您的经验,目标和时间选项定制培训计划。每个锻炼程序都是根据您的个人健身水平创建的,以获得最佳效果。
*每天15分钟的锻炼
*超过850个体重和健身工具练习 – 所以锻炼总是有趣,独特和有效
*20多个预建锻炼 – 选择身体部位,训练类型和持续时间
*15个以上的预建恢复课程 – 拉伸,瑜伽和泡沫滚动课程
*能够从我们庞大的运动数据库中建立自己的“自定义锻炼”
*离线工作
*语音教练
*清晰的高清视频演示
健身计划
*每周训练计划,包括锻炼和恢复课程
*锻炼只需15-25分钟即可完成。
*HIIT,Tabata,力量训练,心脏和恢复课程,以及易于理解的视频练习。
*查看历史记录并跟踪您的最佳进展!
软件优势1.Fitify是您的终极全身锻炼应用程序减肥,燃烧脂肪,增强肌肉和力量。
2.在锻炼应用程序中进行超过900次练习,您的日常锻炼程序始终是新鲜,有趣和有效的!
3.随时随地使用任何适合的工具锻炼。 不需要任何设备,但如果您有设备 - 请充分利用它!
软件亮点自定义锻炼例程
从我们的850多个练习的野兽数据库中混合您自己的锻炼。
独立训练
无论您是体重还是使用像Kettlebell这样的工具,您都可以选择遵循计划或运行我们的任何预建锻炼。选择身体部位,训练类型,持续时间。而已。
强度:
*复杂的下半身
*爆炸力量跳跃
*惊人的对接
*全身锻炼
*疯狂六包
*复杂核心
*强壮的背部
*复杂的上半身
*Arm Blaster
*怪物胸部
*肩膀和上背部
HIIT&Cardio
*Tabata
*心脏强度间隔
*Plyometrics
*高强度(HIIT)
*Light Cardio(LISS)
*联合友好
特别
* 冷却
*平衡与协调
*科学7分钟
* 暖身
*功能锻炼
*全身培训
恢复会话
*跑步者瑜伽
*健康背部瑜伽
*早晨瑜伽
*全身拉伸
*上身拉伸
*背部拉伸
*下身拉伸
*全身灵活性瑜伽
*瑜伽睡眠
*全身泡沫滚动
*腿部泡沫滚动
*背泡沫滚动
*颈部泡沫滚动
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